"Health"

  1. Τι συμβαίνει στο σώμα μας τον χειμώνα -«Καίμε» θερμίδες, μειώνεται η διάθεση (φωτο)

    Τι συμβαίνει στο σώμα μας τον χειμώνα -«Καίμε» θερμίδες, μειώνεται η διάθεση (φωτο)

    Ο χειμώνας ήρθε για τα καλά με τα πρώτα χιόνια να πέφτουν στην Πάρνηθα και όλους εμάς να κυκλοφορούμε κουκουλωμένοι από την κορυφή μέχρι τα νύχια. Οι αλλαγές στον καιρό φέρνουν αλλαγές στο σώμα και στο μυαλό, σύμφωνα με τον Δρ. Αλμπερτ Αν, ο οποίος τονίζει πως η πτώση της θερμοκρασίας μας επηρεάζει σωματικά και […]

  2. Μάθε να… συγχωρείς: Δεν αλλάζει το παρελθόν, μεγαλώνει το μέλλον

    Μάθε να… συγχωρείς: Δεν αλλάζει το παρελθόν, μεγαλώνει το μέλλον

    Είναι πολύ πιο εύκολο να μένει κάποιος στο θυμό, παρά να αφεθεί να βιώσει τη θλίψη που υπάρχει κάτω από εκείνον Η συγχώρεση δεν αλλάζει το παρελθόν, μεγαλώνει όμως το μέλλον! Παρελθόν… Ένα μεγάλο κομμάτι της ζωής μας, γεμάτο αναμνήσεις, άλλοτε πικρές, άλλοτε γλυκές, άλλοτε γεμάτες πόνο, πικρία, μίσος και θυμό ο οποίος μας ακολουθεί […]

  3. Η υπερτροφή που μειώνει σταδιακά το λίπος στην κοιλιά -Σύμφωνα με διατροφολόγο

    Η υπερτροφή που μειώνει σταδιακά το λίπος στην κοιλιά -Σύμφωνα με διατροφολόγο

    Η τροφή-σύμμαχος για ένα υγιές σώμα. Αν πίνεις λίγο νερό, δεν κοιμάσαι επαρκώς και έχεις στρες, καταναλώνεις μέσα στην ημέρα επεξεργασμένα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, ζάχαρη και αλάτι, δεν γυμνάζεσαι και κάθεσαι πολλές ώρες μέσα στην ημέρα, μην αναρωτιέσαι γιατί συσσωρεύεται λίπος στην κοιλιά σου. Στο χέρι σου είναι να αντιστρέψεις την κατάσταση και […]

  4. Cico -H δίαιτα που κάνει πάταγο στο διαδίκτυο επειδή μπορείς να φας ό,τι θέλεις

    Cico -H δίαιτα που κάνει πάταγο στο διαδίκτυο επειδή μπορείς να φας ό,τι θέλεις

    Για εσένα που ψάχνεις την καλύτερη δίαιτα για να ακολουθήσεις και να χάσεις το περιττό βάρος που επιθυμείς, η cico diet είναι μια καλή λύση καθώς δεν σου στερεί καμία τροφή και ουσιαστικά μπορείς να φας ό,τι θέλεις. Μέχρι εδώ σου ακούγεται πολύ καλό για να είναι αλήθινό. Ναι, με αυτή τη δίαιτα μπορείς να φας […]

  5. Μια ωδή στα σνακ της ζωής ενός άντρα (φωτο)

    Μια ωδή στα σνακ της ζωής ενός άντρα (φωτο)

    Ζηλεύω καμιά φορά τα παιδιά και την ευκολία που έχουν στο φαγητό. Την άνεση με την οποία θα πουν όχι σε κάτι που τους φαίνεται οπτικά λάθος, τη λαχτάρα με την οποία θα πέσουν στο αγαπημένο τους πιάτο, τη φάτσα που κάνουν όταν έχουν βάλει στο στόμα κάτι λαχταριστό και ανακαλύπτουν μια νέα γεύση που […]

  6. Το απόλυτο εργαλείο για τις προπονήσεις σου (βιντεο)

    Το απόλυτο εργαλείο για τις προπονήσεις σου (βιντεο)

    Η Amstel free running team χρησιμοποίησε παλμογράφους ώστε να προπονηθεί σωστά για τον αγώνα των 5 χλμ του Αυθεντικού Μαραθωνίου, που πραγματοποιήθηκε την Κυριακή 12 Νοεμβρίου. Ήταν το απόλυτο εργαλείο που βοήθησε τόσο στις προπονήσεις όσο και στη μεγάλη μέρα της διοργάνωσης. Ουσιαστικά πρόκειται για τον προσωπικό γυμναστή ενός δρομέα. Είναι το αξεσουάρ που θα […]

  7. 8 ασκήσεις για δυνατούς, γραμμωμένους κοιλιακούς (φωτο)

    8 ασκήσεις για δυνατούς, γραμμωμένους κοιλιακούς (φωτο)

    Αυτή την εβδομάδα θα διαφοροποιηθούμε, η προπόνηση δεν θα αφορά όλο το σώμα αλλά δημιουργήσαμε ένα πρόγραμμα που στοχεύει στην ενδυνάμωση του κορμού καιειδικότερα των κοιλιακών. Μπορεί η μυική ομάδα των κοιλιακών να γραμμώνει δύσκολα, αυτό, όμως, δεν σημαίνει ότι πρέπει να τους παραμελείς. Αντίθετα, πρέπει να τους δυναμώνεις καθημερινά, γιατί αποτελούν μια από τις πιο βασικές […]

  8. Οι πιθανότητες για ανακοπή καρδιάς κατά τη σεξουαλική επαφή και τα ποσοστά επιβίωσης

    Οι πιθανότητες για ανακοπή καρδιάς κατά τη σεξουαλική επαφή και τα ποσοστά επιβίωσης

    Μικρή -κάτω από 1%- είναι η πιθανότητα να πάθει κανείς αιφνίδια καρδιακή ανακοπή ή να πεθάνει από αιφνίδιο καρδιακό θάνατο λόγω του σεξ. Από την άλλη, περίπου δεκαπλάσια είναι η πιθανότητα να συμβεί κάτι τέτοιο σε έναν άνδρα σε σχέση με μια γυναίκα. Σε κάθε περίπτωση, η πιθανότητα επιβίωσης από ένα τέτοιο περιστατικό ανακοπής-ανεξαρτήτως φύλου- είναι […]

  9. Τέσσερα συμπτώματα που μπορεί να δείχνουν στρες και δεν το ξέρετε

    Τέσσερα συμπτώματα που μπορεί να δείχνουν στρες και δεν το ξέρετε

    Το στρες είναι μια κατάσταση που προκαλεί πολλές φορές έντονα σημάδια στο σώμα και την ψυχολογία μας. Οι ανεβασμένοι παλμοί της καρδιάς και η γρήγορη αναπνοή είναι μερικά από τα πιο χαρακτηριστικά συμπτώματα που προκαλεί το στρες. Ωστόσο, πολλές φορές το σώμα αντιδρά σε αυτή την κατάσταση με έναν τρόπο που δεν είναι και τόσο […]